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6/9 自分でできる簡単ストレッチNO6
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日は太もも裏(ハムストリング)の筋肉です。 太もも裏は体の動きの原点となる場所です。 ストレッチは 1 膝を伸ばした状態で座る 2 体を前方へ倒す の動作です。 続きを見る
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