belle gardenのブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/22 12:06
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足がつる方必見!!
足のつりは、体内の鉄分やミネラル不足や血行不良が原因かもしれません。食事では、マグネシウムやカリウムを多く含むバナナ、ほうれん草、ナッツ類がおすすめ!サプリなら、カルシウムやマグネシウム、鉄分をバランスよく摂取すると◎。さらに、温活で血流を促進することも大切。夜はぬるめのお湯で足を温めてからお休み頂くのをおすすめします。マッサージも効果的で、ふくらはぎを優しくほぐすことで、予防につながります。
サロンでは、ハーブ蒸しや、温活アロママッサージがおすすめ♪
ホームケアで物足りないない方は是非お試しください!!
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- 12636円 （120分）
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店長
小山 コヤマ
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