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3分でできる整えケア
- みなさんこんにちは^^ 最近こんなお声が増えています‥ ・足が重い ・むくみやすい ・朝からだるい ・身体が固まっている感じがする 寒さで筋肉が縮み、巡りが落ちているサインかもしれません! 今日は3分でできる整えケ 続きを見る
belle gardenのブログ
- 10件のブログがあります
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プライベート- 投稿日
- 2026/02/28
- 投稿者
- 小山
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/25
- 投稿者
- 小山
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冬の整え食材 根菜レシピ
- 冬の整え食材|根菜のチカラと身体へのうれしい作用 冬は一年の中でも 冷え、むくみ、乾燥、胃腸の働きの低下が出やすい季節です。 そんな時期におすすめなのが **土の中で育つ「根菜」** 東洋医学では、 根菜は「身体 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/22
- 投稿者
- 小山
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1日に30品目って本当に必要?
- 整えるごはん便り|配信のお知らせ 今回はずっと質問の多かった 「1日に30品目って本当に必要?」を深掘りしました! ★ 数ではなく "5グループの食材バランス"が大事な理由 ★ 忙しい日でも整う &quo 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/20
- 投稿者
- 小山
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超かんたん整え常備菜♪
- 整えるごはん便り最新レシピのお知らせ 旬の 白菜が最高においしい季節ですね。 先日メンバーシップ限定で、 白菜を使った"超かんたん整え常備菜”を配しました。 今回は….. o 冬の冷え・むくみを流す白菜の力 o 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/15
- 投稿者
- 小山
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乾燥対策に‥『食べるスキンケア』
- 2月は1年でいちばん肌の水分が落ちやすい時期。 保湿も大事だけど、実はこの時期こそ♪ ※タンパク質 ※良質な油 ※血を増やす食材 "食べるケア"が効いてきます^^ 卵・魚・ごま・れんこん など‥ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/10
- 投稿者
- 小山
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お正月に余った“おもち”レシピ♬
- 整えるごはん便り|お正月に余ったおもちレシピ お正月に残ったおもち、じつは“年中の整え食材”として使えます! ポイントは小さく切って、スープや鍋に入れること。 食べ過ぎを防ぎつつ、満足感もしっかり◎ 今日は、メンバー 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/02/05
- 投稿者
- 小山
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マタニティ期に気を付けたい“姿勢とケア”
- マタニティ期は「やった方がいいこと」より「やりすぎないこと」がとても大切。 今日は避けたい姿勢・ケアについてお伝えします^^ 《 避けたい姿勢 》 長時間の前かがみ 猫背・巻き肩のままスマホ 片側に体重をかけた立ち方 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/01
- 投稿者
- 小山
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2月birthdayの皆さまへ‥
- お誕生日おめでとうございます! ご日頃のご愛顧に感謝を込めて、お誕生日の方へ 素敵なクーポンをプレゼントいたします! 【期間】 お誕生日月にご来店の方限定! 【内容】 ◎ハーブスチーム20分+骨盤猫背O脚矯正60分◎ 続きを見る
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