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- 投稿日:
- 2024/10/16 12:40
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深呼吸で心も身体もリフレッシュ!!
深呼吸で心も身体もリフレッシュ!
深呼吸は、身体の酸素をしっかりと取り入れ、リラックス効果を高めるだけでなく、姿勢にも大きな影響を与えます。浅い呼吸が続くと、背中が丸まり、肩こりや猫背を引き起こしやすくなりますが、深い呼吸を意識することで、自然と背筋が伸び、正しい姿勢に整いやすくなるんです。
さらに、ベルガーデンの姿勢矯正は、深呼吸を促進するための施術も行っています!呼吸が深まると、自律神経も整い、ストレス軽減や疲労回復効果もUP!!
深呼吸がたくさんできる身体を手に入れて、心身ともに健康を目指しましょう!深い呼吸ができることで、身体の内側からエネルギーが満ち、毎日をより軽やかに過ごせるようになります。姿勢矯正とともに、健康で豊かな生活をサポートします!!
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小山 コヤマ
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