belle gardenのブログ
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- 投稿日:
- 2024/10/26 13:00
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脳疲労についてのお話‥
脳疲労について・・
日々の忙しさやストレスで、脳が休む暇がないと感じていませんか?
脳疲労は、集中力の低下や睡眠の質の悪化、慢性的な疲労感に繋がります。
脳疲労が蓄積すると、頭がぼんやりしたり、集中力が低下するだけでなく、実は頭皮のハリや肩こり、顔のむくみにも影響が出ることをご存じですか?
■脳疲労の原因
スマホやPCの長時間使用
ストレス過多による緊張状態
睡眠不足や質の悪い睡眠をとっている
■日常ケアのポイント
スマホやPCの使用時間を意識して減らす
軽い運動や深呼吸を取り入れて、リフレッシュ
リラックスできる時間を意識的に作る
睡眠の質を改善するために、寝る前のスマホは控える
定期的に頭皮をマッサージし、血行を促進させる
ご自宅でのケアが難しい、物足りない時はプロのヘッドマッサージでリセット!!
当サロンのヘッドマッサージは、脳を癒し、深いリラックスを促す施術です。
疲れた脳をリセットし、脳と体のリラ
おすすめコース
- 4230円 （30分）
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店長
小山 コヤマ
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