温活‥免疫ケア☆(2024年11月22日 13時30分) belle gardenブログ

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投稿日:: 2024/11/22 13:30

温活‥免疫ケア☆

皆さん、気温が下がり、風邪やインフルエンザが流行する季節がやってきました。
冬を元気に過ごすために、今こそ温活で免疫力を高めませんか?

温活 × 免疫力
体温が1℃上がると、免疫力は約30%も高まると言われています。日々の生活で身体を温める習慣を取り入れることで、体の自然な防御力をサポートできます。

☆インフルエンザ予防接種☆
インフルエンザワクチンは、免疫力が低いと予防効果も十分に発揮できません。
温活で身体を温め、普段から体温を保つことで、ワクチンの効果もサポートできるかもしれません。

☆簡単にできる温活習慣☆
お風呂での湯船につかる習慣
温かい飲み物、体を温める食事を摂る
養生茶やハーブティーで内側から温める
腹巻や温かい衣類で体を冷やさないようにする
適度な運動
マッサージで筋肉を柔らかくする

そろそら冬の健康対策、始めてみましょう!
免疫力をしっかりとサポートし、この冬も元気に過ごしましょう。
belle gardenでは温活を目的としたメニューをおすすめしています。
スタッフにご相談ください!