お正月疲れに‥七草粥を(2025年01月07日 13時47分) belle gardenブログ

belle gardenのブログ

読者になる

プライベート

投稿日:: 2025/01/07 13:47

お正月疲れに‥七草粥を

◎「七草粥」で身体をいたわる温活習慣

1月7日は「七草粥」を食べる日。
古くから伝わるこの習慣には、年末年始で疲れた胃腸を整え、健康を願う意味があります。
さらに温活やヘルスケアの視点から見ても、とても理にかなった食事なんです(^^♪

◆七草粥のヘルスケアポイント

・胃腸をリセット
七草には消化を助ける成分が含まれ、食べ過ぎた後の胃腸を整える効果が期待できます。

・免疫力アップ
七草に含まれるビタミンやミネラルが免疫力をサポート。
この時期に流行る風邪やインフルエンザ対策にも◎

・身体を内側から温める
お粥は温かく水分も豊富なので、胃腸を優しく温めて冷え対策にも効果的。
冷え性の方や温活を意識する方にはピッタリ!

◆ 温活アレンジでさらに効果UP

七草粥に生姜や白味噌を加えると、身体を温める効果がさらに高まります◎
またハーブティーや白湯を一緒に楽しむのもおすすめです!

心と身体をリセットする七草粥で、ヘルシーな1年のスタートを切りましょう(^^)/