ハーブは肌から吸収するんです♪(2025年03月21日 11時51分) belle garden

ハーブといえば 「飲む」「香る」 というイメージが強いですが…
実は 肌からも吸収(=経皮吸収) されるって知っていますか?

たとえば…
湿布やホルモンパッチ も経皮吸収を利用!
アロママッサージ、ハーブ蒸し、ハーブバス も肌からハーブの成分を取り込むケア

経皮吸収とは?
皮膚はただのバリアではなく、必要な成分を体に取り込むルートのひとつ。
特に 精油(エッセンシャルオイル)やハーブエキス は、皮膚から体内に取り込まれ、血流に乗って全身を巡ります

経皮吸収のメカニズム

皮膚にはバリア機能があるため、すべての物質が簡単に吸収されるわけではありません。しかし、分子量が小さく脂溶性の成分 は皮膚を通過しやすく、以下の経路で体内に入ります。

1.角質層を通過 → 真皮(毛細血管)へ → 血流に乗り全身を巡る
2.汗腺・皮脂腺から吸収 → リンパや血流に取り込まれる

経皮吸収で期待できるハーブのチカラ
ハーブの有効成分は、経皮吸収されることで局所的な作用だけでなく、全身にも影響 を与えます。

ジンジャー → 血流アップで冷え&むくみ解消
ローズマリー → 代謝を促し、スッキリデトックス
ジュニパー → 老廃物の排出をサポート
ゼラニウム → ホルモンバランスを整え、PMSケア
レモングラス → 筋肉のこわばりをほぐしリラックス

ハーブの経皮吸収を活かす方法

オイルマッサージ → エッセンシャルオイルをブレンドして塗る
ハーブバス → ハーブ入りのお風呂で温活&リラックス
温湿布 → ハーブ浸しタオルを肌に当てる
ハーブ蒸し → 全身の皮膚&粘膜から温活&デトックス

特にハーブ蒸しは、“肌”と”粘膜”両方から吸収できるのがポイント!

体を芯から温めながらハーブの有効成分をしっかり取り入れることができます!