お風呂の入り方(^^♪(2025年04月20日 10時00分) belle garden

「お風呂でしっかり温まってる?」
ただ湯船につかるだけじゃもったいない!
汗をかいてから10分はつかる のがポイント!
発汗によって老廃物を排出し、身体が芯から温まることで むくみ防止&ダイエット&血流アップ&リラックス効果も◎

【お湯の量は?】
→ みぞおちの高さ までがベスト!
全身浴よりも心臓への負担が少なく、長くつかりやすい◎
肩が冷える場合は、蒸しタオルを肩にのせると温まりやすいです。
さらにたまには背中までしっかりつかる全身浴を取り入れるのもおすすめ!
背中の大きな筋肉が温まることで、血流がさらに促進され、疲れが取れやすくなります。

【湯船につかるメリットとは?】
ダイエット、むくみ防止、血流アップ・疲労回復・自律神経の調整 に◎

シャワーだけでは温まりにくい深部まで熱が届き、冷え改善や睡眠の質向上にもつながる!
さらに、浮力で筋肉の緊張が和らぐ から、肩こりや腰痛が気になる人にもおすすめです。
背中までしっかりつかると肩甲骨周りの血流が良くなり、肩こり・首こりのケアにも◎

今日から正しいお風呂習慣で、もっと健康&美しくなりましょう。

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毎日の入浴を もっと温活&リラックス できる時間にしませんか?
全てオーガニックにこだわり、心地よい香りとミネラル豊富なバスソルトで、冷え対策・疲労回復・お肌のケア にも◎

お風呂時間を 極上の癒しタイム に
気になる方はぜひお試しください!