冬こそ!守る力を育てる季節 3(2025年11月26日 15時29分) belle gardenブログ

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投稿日:: 2025/11/26 15:29

冬こそ!守る力を育てる季節 3

6.口腔+呼吸+姿勢はつながっている(セラピスト視点)
口が乾く、舌苔が多い、口呼吸になる。
こうした方は、身体のどこかが固まっているサイン。

・肋骨の動きが悪い
・肩首がガチガチ
・背中が丸くなる
・横隔膜が硬い

などの影響を強く受けます。
整体でこれらをゆるめると鼻呼吸がしやすくなり、唾液分泌も改善され
感染しにくい身体に変わっていきます。

根本的な予防には呼吸の通り道を整えることがとても重要です。

冬は「守る季節」小さな習慣を育てていく。

まとめると大切なのはこの5つ。

1. 水分補給
2. 鼻呼吸
3. 質の良い睡眠
4. 温活
5. 口腔内ケア
6. +姿勢・呼吸を整える整体

これらはどれも“日々の小さな習慣”ですが大きな免疫の差となってあらわれます。
今年の冬もベルガーデンが皆さまの"守る力"を整えるお手伝いができたら嬉しいです^^