belle gardenのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/01/27 16:11
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整えるごはん便り|おまけレシピ♪
《 整えるごはん便り・先日の配信内容 》
先日メンバーシップの方におまけレシピ+タンパク質の整え知識をお届けしました。
今回の内容は
ポン酢麺つゆで作る「基本の味付け卵」
小腹がすいた時の整え間食
卵1つのタンパク質量と、1日に必要な量
ダイエット・肌・ホルモンのための"たんぱく質の選び方"
忙しくてもすぐ実践できて、身体が軽くなるアイデアをまとめています
メンバーの方は、
オープンチャットの(ノート)からいつでも読めます。
※次回は食コラム
テーマは
「えごま油・アマニ油・MCTオイルの違いと選び方」
o 美容に強い油
o ダイエット向けの油
o ホルモンを整える油
o 加熱OK/NGの違い
Instagramやブログでは話しきれない"深い油の話”を配信しますのでお楽しみに‥
おすすめコース
- 5460円 （120分）
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店長
小山 コヤマ
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