美容とホルモンバランスを整える“油の選び方”(2026年01月31日 14時17分) belle gardenブログ

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投稿日:: 2026/01/31 14:17

美容とホルモンバランスを整える“油の選び方”

整えるごはん便り|美容とホルモンを整える "油の選び方

先日の整えるごはん便り(メンバー限定)では、「美容・自律神経・ホルモンバランスを整える油の選び方」について深掘りしました。

今回のテーマは...

えごま油とアマニ油、どう選ぶ?
MCTオイルは何がすごいの?
加熱OK/NGの油の見分け方
冷え・むくみ・肌荒れが悪化しやすい油とは?
ダイエット中の油選びのコツ

普段の食事で"整えケア”ができる内容をお届けしました!
「知らなかった!」「早速油を変えてみた」など嬉しいメッセージもいただいています。

整えるごはん便りでは
レシピ(月3回)+食肌身体コラム(月1～2回)を配中。
次回は、余ったお餅の整えアレンジレシピをお届けします◎

気になる方はLINEメンバーシップ登録を‥♪