癒し処倉田屋 イオンモール松本店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/10/11 13:19
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足湯の効果
こんにちは新井です。
最近寒暖差が激しいですが皆様
お元気でしょうか。
特に寒い夜中から朝にかけては
冷えてしまって
足が温まらない…なんてことも
多くなってきました。
そこで自宅で簡単に冷えの改善を
するのに役立つのが足湯です。
足湯には以下の4つの効果があると
言われています。
◆冷えとむくみの解消
◆疲労回復と痛みの緩和
◆自律神経を整える
◆寝つきがよくなる
自宅で行う場合お湯の温度は40度で
できればふくらはぎまでつかるのがおすすめです。
温度は高すぎると交感神経が優位になって
しまい、リラックスできないので注意してください。
身体の深い所が温まるまで15～20分
つかると良いです。
急に寒くなり体調崩しやすいので
皆様どうぞお身体大事にされてください。
疲れと寒さにこわばった身体には
倉田屋のケアもおすすめです。
今日も皆様のご来店を
心よりお待ちしております。
それではまた。
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