夏は足が疲れやすい(2026年08月06日 12時43分) 癒し処倉田屋 イオンモール松本店

こんにちは!みやざわ です。
8月に入って1週間経とうとしています。
夜と朝方に少し涼しい風を感じるようになり、
あれ?もうお盆開けたかしら?
と錯覚してしまいます(笑)

先月、サンダルで長時間歩くことがあり
その日は「歩いたな～疲れたな～」程度
でしたが、後日…
腰やおしり周りがアイタタタッとなってしまいました。

慣れないサンダルでの
長時間歩行の結果で足だけでなく、
腰回りにも疲れがきた様子。
調べてみると…
「靴底が薄く足が固定されないため、
歩行時の衝撃を吸収しようと無意識に足指や
腰回りの筋肉が過剰に緊張し、
姿勢や骨盤のバランスが崩れてしまうから」

夏場はスニーカーよりもサンダルを履くことが多いので
長時間歩く際にはしっかりと
・足首や甲をベルトでしっかり固定できるタイプを選ぶ。
・クッション性が高く、歩行時の衝撃を逃がしてくれる
スニーカーやリカバリーサンダルを利用する
・かかとから着地してつま先で蹴り出す。
「正しい歩き方」を心がけ、足元の不安定さを補う。

等を意識した方がいいそうです。

今回の学びから、夏場は足が疲れる方が多い理由が
なんとなく分かった気がします。
みなさんもたくさん歩いて疲れたな～と感じたら、
足のケアだけでなく、腰回りのケアもしてみてください。

倉田屋でもオイルを使ったフットケア、
腰周辺をボディケアで押す、
骨盤ストレッチで伸ばすなど
様々なお疲れに合わせたケアをご提供しています!

ぜひ疲れを先延ばしにせず、
自分の身体を労わってあげてくださいね。
今日も皆さまのお越しをお待ちしています。