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癒しの隠れ家サロン Koti-Roseのブログ

ペアyogaポーズ集♪

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

昨日に引き続き、ペアyogaポーズ集。

写真を見ていただいて、ペアヨガの魅力をぜひ感じてみてください!

舟のポーズ

舟のポーズ。

インナーマッスル、体幹、バランス力を強化します。

足裏でお互いの押し合う力を感じます。
肩に力が入ってしまいそうになりますが、どんどん力を抜いてゆくことが大切。

お二人にとって、バランスのとれる最適な場所が見つかったら・・・

舟

引っ張り合いっこ!(^^)!
若干苦しそうでした!


そして

舟のポーズからの変形。
チャレンジポーズです!

舟

足を開いて押し合い、
片手を大きく開いて、胸を開きます。
繋いでいる手、伸ばしている手、押し合っている足、体幹で
バランスを取ります。
お互いの呼吸を感じながら・・・
キープ



このポーズの時も「キャーッ」と言いあいながら、
互いの手を離されたのですが、

初めてなのに、とても美しくバランスがとれていました!


スバラシイですね~~~♪

誘導する私の方がドキドキしてました(笑)


明日に続きます(最終回)

(画像掲載了承済)

コティ ローズ(癒しの隠れ家サロン Koti-Rose)のスタッフ Rieko

オーナーセラピスト

Rieko リエコ

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