オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/07/16 15:31
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整体師直伝!自律神経調整法
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは!
コロナの第2波が近づいてますね、、、
愛知県も徐々に出ているので
気をつけないといけないですね。
自分達で見えないものから
自分の身を守るには
人間の体に備わっている機能を
高めるしかないと思います。
なので今回はその防衛システムについて
話をしたいと思います。
見えない細菌などから体を守るには
自律神経を整えることが大事です。
自律神経は乱れると
体のホルモンバランスが乱れ
本来の内臓の機能を
果たせなくなります。
よく体がだるい
寝ても疲れが取れないなど
寝て体を再生するための
体の自己治癒能力に
関わってきます。
そんな大事な自律神経を
ご自身で調整する方法というのが
「呼吸」です。
呼吸は唯一自律神経を
自分でコントロールする方法です。
特に吐く方が
副交感神経に影響を与えます。
吐く方を意識して呼吸をすると
リラックスすることができ
普段忙しく活発的に動いている方は
特に副交感神経に入るので
ぜひ意識して深呼吸などされるといいです。
整体院 青空 院長 長村
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