バナナのトリビア(2023年02月02日 09時48分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From 田中由香
整体×オイルリンパマッサージ
蒼流より

皆さんバナナは優れた栄養食品ということはご存じかと思いますが、

その栄養素を、効率よくとるために「冷凍」すると、栄養が増えるってご存じですか?

熟したバナナを冷凍すると、フィトケミカルのポリフェノールが2倍に増えるらしいです。
つまり、冷凍すると抗酸化作用がUPします。

その他、バナナの健康効果は熟成期間で変わります。
熟成前の青いバナナは、小腸で消化されず大腸まで届き、
大腸の善玉菌の繁殖をサポートしてくれます。

反対に、皮に黒い点「シュガースポット」がでる頃の熟したバナナは、
免疫機能を担う白血球の数を増やし、免疫力を上げる働きがあります。

バナナには、その他むくみを予防したり、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も豊富。
バナナは気軽に食べれて、栄養素も豊富、お勧めです。

または、当店でのリンパマッサージで、むくみの方にも対応いたしております。
是非、ご来店下さいませ。