姿勢とメンタル(2023年05月09日 10時48分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは。
りらく+リンパマッサージ蒼流の奥田です。

先日の大雨から一気に天気も良くなり
少し暑いくらいですね(笑)

個人的には最近、お仕事でパソコンを使うことが増えコロナ対策も
緩和されたことで人に会うことが増えました。

そこでふと気になったのが自分の姿勢です。
つい猫背になってしまうと腰を痛めたり見た目もあまり
綺麗には見えないですよね(._.)

皆さんもデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢になっていたり
肩や背中が丸まっていませんか?

姿勢が悪いと代謝の低下や自律神経の乱れだけでなく
俯いていると光を取り込みづらくなり精神状態にも影響が、、

人は日光を浴びるとセロトニンという幸せホルモンが出るそうです。
日頃から綺麗な姿勢で過ごせるように朝起きた時やお仕事の休憩中に
両手をグーっと上げて背伸びをしてみてください。

そしてゆっくり深呼吸すると十分に空気を取り入れることができて
気分転換にもなりますのでもしよかったら始めてみてください(^ ^)


疲れた時、癒されたい時はぜひ蒼流にご来店くださいませ♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田


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