今日から足ツボ!(2023年06月08日 15時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

これまでも足のケアについてお話をしてきましたが今回は
肩と浮腫みに効くツボを紹介します(^ ^)


・肩こり
肩→両足の小指の下
僧帽筋→人差し指の付け根から小指の付け根の広範囲


・浮腫み
湧泉→土踏まずのやや上で真ん中あたり ぐっと力を入れるとくぼむ部分
腎臓→人差し指の下で真ん中あたり 押すと痛い人多いです(笑)

他にも足にはたくさんツボがありますが、まずはこの4点を
押してみましょう♪


肩と浮腫みは悩みの中でもトップレベルでは、、?
私も最初、腎臓のツボを押したら痛すぎてびっくりしましたが
続けていくと慣れて痛みの度合いも和らいできました!


ストレッチやマッサージより気軽に始めれるセルフケアなので
皆さんもテレビを見ながらや入浴前後にしてみてください(^_^)


関節や指の腹で押すのも良し!物足りなければ小さい棒で押すのも良し!
流すときはクリームやオイルを使ってくださいね♪


蒼流では、足ツボですが膝下からつま先まで流します。
ふくらはぎの血行も良くしていきながら足裏をほぐすので
血色が良くなり足もスッキリしやすくなります。



特に立ち仕事や冷え性の方オススメなので
ぜひご来店くださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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