水以外に飲むならコレ!(2023年06月14日 13時49分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。



今までも水分が大切とお話してきましたが、
水以外に何が良いのかご紹介していきます♪


おそらく水以外に飲んでいる物の割合で「お茶」が多いと思います。
しかし、多くのお茶にはカフェインが含まれているため大量に飲む際には
注意が必要です。カフェインには利尿作用があるため気付かぬうちに脱水症状
になってしまう可能性も、、


ちなみにカフェインを多く含むお茶は、緑茶 烏龍茶 紅茶です。


もし、お茶で水分を摂りたい場合は、
ノンカフェインの麦茶 ルイボスティーがオススメです!


麦茶には血液をサラサラにしたり血行をよくする成分が入っています。
血液がサラサラになることによって冷え性、肩こりなどの不調を予防するのに
効果的です◎


ルイボスティーは抗酸化作用が高いと言われ新陳代謝を促したり、活性酸素が
増えることによる、しみ、しわなどにも効果的です◎


スーパーやコンビニで気軽に手に入るので意識して
水分を摂ってみてください(^_^)


蒼流ではオイルリンパマッサージで摂った水分を溜め込まないように
しっかり流していきます。ぜひご来店くださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田


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