血流アップで自律神経を守ろう!(2023年06月15日 15時48分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

リンパマッサージと自律神経は深い関係があるので
今回もお話させていただきます♪


自律神経で一番優先度が高い仕事は
血流の調節!


血液は酸素、二酸化炭素、栄養素、熱を運び、免疫や代謝の
維持にも貢献してくれます。


血流が良いと自律神経の負担が減り自律神経の酸化で生じる
疲労因子ff(老廃物によって作用される物質)も排泄されやすく
なります。


血流を促すために習慣にして欲しいことは、
座りっぱなしを避けて定期的に立ち、歩くこと!


じっと座った姿勢では股関節まわりで血管が折れ曲がって圧迫され
血流が妨げられてしまいますT_T


また、心臓より低いところを巡る血液を重力に逆らって心臓へ流す
のは「第二の心臓」と言われているふくらはぎの筋肉の伸縮による
ポンプ作用!


心臓は血液を送り出せても吸い上げることはできません、、


座りっぱなしだとポンプ機能がオフになったままなので
血流は悪くなり浮腫みや冷えに繋がります。


なので、デスクワーク中や休憩中はこまめに移動する意識を
つけてみてください(^_^)


血管の圧迫を解消し、筋肉ポンプを
動かしていきましょう～!!

当店でもオイルリンパやもみほぐしで血流や血行を
良くしていけるのでぜひご来店くださいませ♪


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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