浅い呼吸からくる不調に(2023年06月16日 09時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、今日はとても気持ち良いお天気で、朝から深呼吸したくなる、そんな1日ですが、
皆さん、ちゃんと呼吸できてますか?

呼吸って意識してする物?
意識したことがない、なんて方もいるのではないでしょうか?

実は、呼吸って凄く人間にとって大事で、
不調を抱えて来店される方にとても多いのが、浅い呼吸です。

その証拠に、
「お腹で息して下さい、お腹を膨らます感じで息をいれ、しっかりお腹で息吐いて下さい。」
とアシストしても、あれっ出来ないって方がとても多くて、

普段から、息を吸ってばかりいて、浅い呼吸しか出来ていないって自覚されるんです。

呼吸が浅くなると、様々な不調に繋がっていきます。
何故なら、脳や筋肉に十分な酸素を供給できないため、肩こりや、目がスッキリしない、頭痛がする、眠りが浅い、などの症状を引き起こしやすくなります。

身体をリラックスさせ、副交感神経を優位にもっていくことで、身体も心も整って行きます。

蒼流では、自然の香りの集合体、アロマを使用し、しっかり呼吸して頂くことで、よりお身体良い方向へと導いていきます。その他、背骨に沿ってしっかり流していくことで、よりリラックスします。

いつも、忙しくてしっかり呼吸ができてない方、お家でも眠られる前に10回程しっかり、お腹で呼吸して下さいませ。

簡単な呼吸から整えて、お身体整えて行きましょう。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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