足の浮腫み、、取りたい!(2023年07月08日 11時53分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

週末みなさんはどのように過ごされますか?
平日の疲れが残っていませんか?

女性のお悩みで「足の浮腫み」は上位ですよね。
デスクワークで座っていると下半身の血流が悪くなったり立ち作業で
足をたくさん使うと張ってしまいます。

浮腫みを放置したまま寝てしまうと筋肉が肥大化したり
疲れが残りやすくなってしまいますT_T

スラッとした足になるには毎日の行動に秘訣が!

デスクワークの方は、”こまめに歩く”
足の血行を促すには歩いてふくらはぎの筋肉を動かすのがオススメ
トイレに行く回数を増やしたり足を上下に動かしながらパソコン作業を
して動かしましょう～♪

寝る前のケアには、”半身浴” と ”足ぶらぶら”
夏は暑いですが、シャワーだけでは疲れは取れません。
湯船に浸かり足の血流を良くしましょう。

足を心臓より高くあげることが大事!
仰向けで両手両足を上げてぶらぶらすることで血流が促進され
次の日の朝いつもより軽さを感じれます♪

当店でも全身オイルリンパや足ツボでスッキリできるので
ぜひご来店くださいませ!

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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