頑張りすぎ気付いてますか?(2023年07月13日 18時06分) リンパマッサージ SOURYU

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

今日もお疲れ様です。
雲行きが怪しいですね、最近変なお天気が続くので、
雨にうたれないよう、気を付けてお帰り下さいませ。

今回は疲れについて、お話したいと思います。
皆さん疲れをためこんでないですか?

疲労そのものは、単純な疲れから来るフィジカル的なものと、性格からくるもの、
もしくはその両方が複雑に絡み合っていると思うのですが、

疲れてご来店されるお客様のほとんどが、「やり過ぎ」「悩みすぎ」「迷いすぎ」
の感じがします。

頑張り屋さんって、人のために動ける素晴らしい人ですが、
それが自覚がないまま、結果、頑張り過ぎに気が付かないことが多いです。

「人は疲れをためたら病気になる」
「働き過ぎたり、寝不足になると、動けなくなる」
シンプルなことなのに、頑張り屋さんになればなるほど、疲労に対する警戒心が薄いような気がします。

頑張る時に活躍してくれるホルモンであるエンドルフィンとドーパミン。
脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンの効果で、ワーカーズハイに。

それを続けていては、カラダは壊れます。
緊張や興奮、不安や恐怖で分泌されるホルモンのアドレナリンも出っぱなしだと、ある日突然倒れてしまう、なんてことも。

優秀で物事を成し得る実力は自信をもつべきで、誇らしいですが程々に、
スーパーマンのように頑張らないといけない瞬間もありますが、「ここ一番」の時だけに。

この対策として「適当、適度、ほどほど、良い加減に」
まずは、緊張でこわばったカラダをほぐすと、同時に頑なになった思考も緩みます。

お年頃である、私もそんな感じで過ごしております。
自分の体力、気力を含めた物事の良い加減で過ごして行きたいものです。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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