ため息と涙はカラダによい(2023年07月16日 11時09分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、皆さんため息ついていますか?
「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉がありますが、
ため息って私は大事なことだと思います。

不調を抱えてご来店される方は、やはり呼吸が浅いです。
お話お伺いすると、いつもいつも忙しい、
隙間なく予定が詰まっていたり、何でもこなしてしまう。

ため息して下さい。
何故なら、それはカラダからの大事なサインです。
心配事がある時や、気苦労を重ねている時、ガッカリしてしまった時、
そんな時こそして下さい。

しっかり呼吸して、吐き出して酸欠回避。
呼吸が浅いために力が抜けず、つねに緊張されている。
そんなお客様には、しっかり腹式呼吸してもらいます。

そうすると、緩みが違い、だんだん胸が広がります。
首、肩どんどん緩みます。
脱力大事です!カラダもリラックス。

無意識に「はあ～」とため息つけていたら良いのですが、
出来ない方は習慣を、寝る前に意識的に腹式呼吸して下さい。
これで酸欠状態回避します。自律神経のバランスを保てます。

その他、涙でデトックス!
泣ける映画おすすめです。気持ちがスッキリします。

脱力したい方は是非ご来店くださいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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