骨盤の歪みが不調を招く(2023年09月03日 15時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。


今回は、女性は気になっている方が多いと思われる
骨盤についてです!


骨盤は体を支えるための重要な部分なので、歪みが
起きると様々な不調が出てくる恐れがあります。


不調は大きく分けて2つ
・体の不調
腰痛、浮腫み、冷え症、生理痛、肩こり

骨盤が歪むと支える筋肉が弱まり、肩や腰の筋肉に
負担がかかるため肩こりや腰痛などの症状に現れます。

また、骨盤が歪むとリンパの流れが滞り、浮腫みやすく
なったり冷え症になったりすることがあります。子宮への
血流の低下を招くこともあるので要注意です。


・体型や姿勢の崩れ
下半身太り、O脚、X脚、猫背、反り腰

体のバランスが崩れてしまい、体型や姿勢が崩れるデメリットも
あります。筋肉のバランスのつき方にも影響が出やすく、左右の
どちらかに脂肪や筋肉がついてバランス悪く見えることも、、汗


主な原因は大きく2つ
・普段の癖
いつも同じ側の肩で荷物を持つ、片足重心、座るときに足を組む
など、何気なくやってしまうことなので気をつけましょう。

・運動不足による筋力低下
骨盤には、前後左右、浅層から深層まで多くの筋肉が付着している
ため、これらが衰えると体を支える筋力が弱まり正しい姿勢を取ること
が難しくなります。


また、妊娠や出産によって骨盤がずれることも多いです。
日常生活では、「癖を改善する意識・筋トレ・ストレッチ」の
3つを気をつけてみましょう(^_^)


当店では、全身整体で骨盤周りのケアがオススメ!
産後に来る方もいらっしゃいます。
ぜひご来店くださいませ。


すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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