ケアし忘れがちなココ!(2023年09月13日 15時15分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

週の真ん中、水曜日!
残り二日ファイトです～(^_^)

マッサージの一つとして足ツボは有名ですが、つい
お家でもケアし忘れがちなパーツ。座って仕事する方も
立ち仕事の方も足裏は硬い方が多いんです!

足裏には色んなツボがあり臓器や器官と繋がっています。
例えば、土踏まずの近くにあるツボは胃や腸に働きかけると
されているので便秘や胃の不調を解消する可能性があります。

感じている不調に合わせてツボを刺激すれば体調の改善に
つながるでしょう♪

他にも、血行促進効果も!
血行が良くなることで冷え性や浮腫み、だるさ、疲労などを
解消することが期待されています。

また、血行とともに代謝も改善され、体内に溜まった老廃物の
排出が促されデトックス効果も高まり美容にもオススメ♪

体の不調は、心の不調にも関係してきます。
気持ちに余裕がないと集中力が落ち、体が強張って疲れやすくなります。
足をマッサージすることで不調に働きかけ症状が和らぎ気持ちもリラックス◎

スキマ時間に押すだけでも気持ちいいですよ～(^-^)

マッサージの効果を高めるポイントは、
・イタ気持ちいい程度の強さ
痛ければ痛いほど効くというわけではありません。
上半身の体重をかけたりして腕を痛めないようにしましょう。

・クリームを使用する
手の滑りをよくすることで足ツボを刺激しやすくなり
ほぐしやすくなります。

・道具を使う
手指でうまく力が入らない、腕が疲れるという方は、
専用の棒や硬めのボール、マッサージ機を使うのも一つの方法ですよ♪

血行が促進される働きがあるので、食後1時間以上空けて
飲酒の前後は避けましょう。
当店でもお待ちしております(^_^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 奥田

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