冷え対策にショウガオール!(2023年10月16日 10時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
肌寒くなってきて、冷えを感じはじめておりますが、
体の内側から温かく、取り入れたい食材としてショウガがあります。

生のショウガを湯豆腐などにかけて、
満足されている方いませんか?

これで、ホカホカ寒さ対策と思っている方、
実は、温める食材として人気のショウガですが、
冷え対策には向きません。

生のショウガは風邪の初期症状や、
一時的な食欲不振の改善には向きますが、

慢性的な胃腸の弱りや冷え性には、
乾燥ショウガ、または熱を通したスープなどの料理がお勧めです。

生のショウガに多く含まれる薬効成分ジンゲロールですが、
加熱することによってショウガオールに変化します。

ショウガオールは体の中心から温め、
胃腸の働きを高めるので、冷え性の方はには最適です!

または乾燥ショウガご自身で作られる場合は、
一度ショウガを蒸してから乾燥すると良いそうです。
是非参考ししてみて下さい!

冷え性の方は、内側からのケアと合わせ外側からの巡り良く、
オイルリンパマッサージお勧めです。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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