浮腫み撃退にリンパマッサージ!(2023年11月09日 09時38分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ、

歩くのに合わせて、
筋肉が伸びたり縮んだりする。

そうすることで足の「筋ポンプ作用」が働き、
心臓へ血液を送り返すことで血流が巡る仕組みですが、

歩かないことや、1か所にたって動かないと、
この「筋ポンプ作用」は活躍できません。

足の浮腫みは、
水分が血管の外ににじみ出るために起こります。

本来全身に回るはずの血液が足にたまり、
上半身では血液不足の状態になります。

足の浮腫みのある人に、
肩こりや頭痛がでるのは、血流が届いてないからです。

そうならないために、足を動かしていきましょう!

「もも上げウオーク」
1,立ち上がり、片方の膝が腰より高くなるくらい太ももを高く上げます。
2,かかとを前にぐっと蹴りだして歩きます。(つま先を前にださないように)
一度試してみてください!

蒼流では足の浮腫み気になる方のメニューもございます。
気になる方は一度ご来店下さいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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