ストレス解消にオイルリンパ♪(2023年11月10日 09時42分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

ストレスは多かれ少なかれ自覚します。
溜めすぎずうまく解消するコツは、
「自分のストレスに気づくこと」です!

ストレスの感じ方は体調や心に表れます。
こころの不調としてよく眠れない・イライラすることが増えた
というのはサインのひとつ(;_:)

他にも、不安感・緊張感・無気力など自律神経の乱れが
関係してきます。

体の不調は食欲の低下・朝早く目が覚める・血圧が上がる
行動に表れるのは人に会いたくなくなる・落ち着きがない
飲酒や喫煙量が増えるなどがあるそうです。

ストレスは普段の生活で地味に感じているものです。
今、一つでも思い当たることがあった方は無自覚に
ストレスを感じているのかも、、

しかし、自分なりの対処法を知らないとうまく対応
しきれませんよね。

誰かに話したり好きな音楽を聴いたり♪
軽くストレッチ、ノートに気持ちを書くのも良いと言われています。
(ちなみに、私は読書です。笑)

アロマも改善方法のひとつ!
香りは脳に刺激を与えやすくリラックス効果が
高いんです(^-^)

癒しアロマとして
・ラベンダー
・ベルガモット
・マンダリン
・ローズマリー
などがありますので好きな香りで過ごしてみるのも
おすすめですよ♪

当店では、お客様の気分でアロマが選べる
リンパマッサージがリラックスできると人気です!
ぜひご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

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