「消灯アロマ風呂」でリラックス!(2023年11月14日 09時03分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
急に寒くなり、お風呂の恋しい季節となりました。

冬の体づくりのポイントは、
上手な休息です。

大切な睡眠を司る「メラトニン」
「メラトニン」は「セロトニン」というホルモンが、
夜暗くなると変換されます!

「セロトニン」は朝日を浴び、
リズム運動をすることで作られます。

なので、食事はしっかり噛む!
「咀嚼」は無意識に行っている、
リズム運動です。

しっかり噛むを意識するだけで、
ハッピーになります!

冬は薄暗い日もあり、
日照不足になりがちです。

なので、光の調節をして
onをOFFに切り替えることで、
眠りへと導いて下さい!

そこでお勧めなのが「消灯アロマ風呂」です。
薄暗くし、光が直接目に入るのを減らして入浴。

脱衣所の電気を消しての入浴でも良いです。
あとは、好きな香りのアロマをお塩に垂らし入浴。

使いやすいのは、
ラベンダー、オレンジ、サンタルウッド、
フランキンセンス、

頭の緊張の強い人は、イランイランやゼラニウムなどの、
お花の華やかな香りがお勧めです!

または、当店のオイルリンパマッサージで、
リラックスして眠りにつく状態にし、
朝はスッキリ目覚めましょう(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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