生理のだるさにリンパマッサージ♪(2023年12月16日 13時57分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

生理中は、やる気が低下していつもより
落ち込みやすくなったり逆に小さなことで
イライラしたりします。

それには、女性ホルモンと自律神経が
関係しているんです!

女性ホルモンと言われている、エステロンと
プロゲステロンは生理周期によって分泌量が
大きく変動します。

エストロゲンは自律神経を活発化し、
心身を整える作用があります。

分泌量が大きく変動すると生理前の
浮腫み、イライラ感や生理周期の乱れに
繋がります( ; ; )

脳の視床下部は自律神経をコントロール
する場所があり、ここにストレスがかかったり
疲労が蓄積すると、、

「女性ホルモンの乱れ+自律神経の乱れ」
となり不調として体に表れます。

和らげる方法は、自律神経から整えて
あげること♪

この時期は特に、冷えに注意!
冷えは、血流を収縮させ血流を滞らせるので
副交感神経が働きにくくなります。

アロマの香りで気分転換もオススメ(^_^)
特に、ラベンダーやゼラニウム・ベルガモット
はリラックス効果が期待できます♪

当店もオイルリンパマッサージにアロマを
使用しておりますのでその日の体調や気分に
合わせてお選びくださいね(^○^)

ぜひお気軽にご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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