ふくらはぎの張り、硬さに!(2023年12月18日 23時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

普段と違う重労働をした日、お出かけ先で
たくさん歩いた日などたくさん足使った～!
という日があると思います。

その時、ご自身の太ももやふくらはぎは
どうですか?張っていたり痛かったり、
感覚も重く感じませんか?

主な原因は、
「筋力不足」と「老廃物の滞り」

老廃物は下肢の静脈やリンパに吸収
され、腎臓を通して尿や汗として体外に
排出されます。

しかし、血液やリンパ液の循環が滞ると
細胞間に老廃物を含んだ体液がたまって
しまい、張りにつながるんです(;_:)

では、筋力をつけるメリットは??
血行が促進され疲労物質が溜まりにくく
なるため脚が疲れにくくなる効果が期待できます。

また、体を支える役割があるため
鍛えることで脚にかかる負担を減らす
効果もあるでしょう。

お家では、かかと上げや伸ばすストレッチ!
大股で歩いて足首の柔軟性を上げることも
ポイント!

当店では、オイルマッサージで張りや硬さの
悩みにアプローチ♪
お気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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