腰痛や浮腫みケアにはココ!(2023年12月22日 15時27分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

年末にかけて仕事もラストスパート!
疲れを溜め込んでいませんか?

デスクワークの方は特に当てはまるのですが、
長時間座っている方は「お尻」が硬くなりがち。
今、実際触ってみてください。

硬い方は、お尻を潰している状態で
血行が悪くなっている可能性が高いですT_T

そのまま放置してしまうと、
・姿勢が崩れて腰痛に
・冷え性や浮腫み
・お尻が垂れる
原因となるので男女関係なくほぐすべきポイント!

筋膜ローラーがある方は、その上に乗って
片方ずつ自分の体重でほぐすといいでしょう。

ない方は、足の裏を合わせて前に倒れる
動きだけでも伸びるのでぜひお風呂後に
してあげてください。

生活の中で気をつけることは、
座る姿勢や重心です。猫背気味だったり
片方に重心が寄っていると腰にも負担が
かかるので注意しましょう(^_^)

当店では、もみほぐしだけでなくオイルでも
お尻の上の部分を流すことができるので腰痛や脚の
冷え浮腫みが気になる方はご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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