寒さで固まった体に!(2024年01月08日 19時13分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

今日は昨日より風があり寒かったですね!
寒くなると無意識に肩に力が入り姿勢も
前かがみになりませんか?

そのため肩こりになるだけでなく
猫背やストレートネックを引き起こす
可能性が大きいです。

力が入るだけでなく寒さによって筋肉の
血流が悪くなり新陳代謝が悪くなることで
疲労物質が溜まるのもひとつの原因です。

気を付けることは、
・防寒をしっかりすること
特に首周りを温めると太い動脈で温められた
多くの血液が体内を巡り、内側から効率よく
身体を温めてくれます。

・お風呂後のストレッチ
一日冷えて固まった筋肉を放置する
のではなくお風呂から出て代謝がいい
状態がベスト!

特に丸まって硬くなった肩甲骨や前かがみに
なることで縮こまりやすいデコルテ周りの筋肉は
ほぐしてあげるといいでしょう。

.お家でのケアが難しい方はサロンでメンテナンス
はいかがですか?肩まわりはもみほぐしでもオイル
マッサージでもできます♪

どちらも筋肉を緩めてゆっくりほぐしていくので
リラックスできた状態でお手入れ後はお体もすっきり
できると思いますのでぜひご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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