肩甲骨と背中!(2024年01月09日 08時29分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
今日は、肩甲骨と背中について!
当店のお客様のお悩みのナンバー1。

肩こりや首の痛み、
その痛みは肩甲骨や背中に関与しております!

日常的にスマホやパソコンを使う。
仕事も生活も、あらゆる物事、

現代人は、あらゆる物事を、
手先だけで済ませがちで、

その結果、
肩甲骨や背中の筋肉が、
とても使えていないです!

手先だけでは、
手首や肘、肩などに、
とても負担がかかってしまい。

首や肩が痛い、
腕が上がりずらい、
なんてことにも!

首や肩に痛みがある方、
しっかりと肩甲骨動かせていますか?
動いていない感じの方、

一つの指標があります。
両手を組んで肘を回せますか?

1.真っ直ぐ立ち、肩の正面に腕を伸ばして、
腕を組みます。肘は真横です。

2.その姿勢で、左右の肘を外側に向け、
クルっと回します。

この時肘が下を向き、
左右の肩甲骨が内側に寄っていれば、
腕と肩甲骨がしっかり動いている証拠です!

この肩甲骨と背中の連動!
しっかり背中から腕を動かす感覚!

動いていないと感じている方、
背中から動かすイメージを磨いていきましょう。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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