腸内環境の悪化=脳疲労!(2024年01月11日 11時06分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
今回は食について、

健康に欠かせないのは、
やはり食と運動!

運動はなかなか出来なくても、
ちょっとした工夫で座る時間を減らしたり、
食も日頃から気を付けて行きたいですね、

食に関しては、最近は「プラントベース」
「プラント」=植物由来の食品を中心とした、

食材や食事法が
主流になっているようです。

野菜も良いけど、
それだけでは栄養素が足りないので、

植物性も動物性も偏りなく食べること、
何事もバランスが大事です!

タンパク質が足りないと、
筋肉が減り、体重が支えられなくなり、
疲れにつながります。

亜鉛不足は代謝全般に、
関与するので、これも疲労の原因になります。

お客様の疲労がとれない原因、
それは内的要因も多く、

腸がかたいことで、
痛みや疲労になっている方が、
多くみられます。

自律神経の乱れ、
腸の情報は脳に伝わるため、

腸内環境が悪くなると、
脳はそれを疲れと感じやすくなります。

そんな内的要因も、
当店ではしっかり診ていきます。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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