思考と姿勢(2024年01月15日 18時57分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

今日から月曜日!
一緒にふぁいとです♪

姿勢は考えていることで変化する
場合があることをご存じですか?

私たちは日ごろから何かを考えていて
全く考えていない人は少ないと思います。

「よけいな考え」は私たちの心身に微妙な
影響を与え、「よけいな筋肉の緊張」を生み
出しています。

考えることは大きく分けて4つあり
・過去
後悔と自責のネガティブ思考に
陥りやすいと言われています。

・未来
不安や心配を募らせるパターン

・自分のこと
自分を卑下したり責めたりして
追い込むパターン

・他人のこと
勝手な想像で他人を勘ぐってしまうパターン

これらによりストレスがかかり交感神経も
高まり体や気持ちの不調につながる可能性も。

気持ちが低下すると姿勢も猫背気味に
なる傾向があります。

「よけいな筋肉の緊張」から自分を楽にする
方法の一つに「深呼吸」があります。

呼吸の自然なゆらぎに身を任せることで
緊張がゆるみ本来あるべき自然な姿に
近づいていくでしょう。

呼吸は常に「今ここ」にあります。
いろいろなことに悩み疲れた時は、
一度呼吸を整えてみましょう(^-^)

お家でするときはアロマを使うのも
おすすめです♪

当店のアロマオイルリンパは
香りとマッサージでお体をすっきりさせ
気持ちもリラックスできると人気です♪

ぜひご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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