疲れないゼロポジ座り!(2024年01月16日 08時32分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
デスクワーカーは、
1日10時間以上座っていようで、

日本人は世界で一番、
座っている時間が長い、
そんなデータがあります。

座り過ぎは良くないと、
よく言われますが、

デスクワーカーの方は、
お仕事上そうもいかないので、

まずは、楽で疲れないポディション、
カラダの負担を最小減にする。

「ゼロポジ座り」
座り方を意識して、首や肩、腰の
負担を減らしていきましょう!

「ゼロポジ座り」の基本
・背もたれに背中をつける
・背筋は真っ直ぐで、頭は骨盤の真上を意識
・膝は大腿より約10cm下
・両足をしっかり床につける
・股関節は110°～120°

☆一番のポイントは、股関節です、
股関節と膝は90°ではなく、110～120°

疲れにくい人間工学的な
座り方、一度試してみてください!

または当店のオイルリンパマッサージと併用し、
心身ともに疲れを癒して行きましょう(^^♪

当店のスタッフは、筋膜に対する手技、
アナトミートレインを学んでおります!

ゴリゴリ強い手技では緩みません。
気になる方は、一度当店にご来店下さいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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