下半身が浮腫む、股関節のねじれ(2024年02月02日 09時05分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

個人的に前から気になっている
外ももの張りとふくらはぎの張り、、

学生のときに運動してたし体重も
増えたし、、と考えることもありましたが
身体のつくりに関係があったんです!

考えられる原因のひとつに
「股関節の内旋」
内側にねじれている状態。

その状態だと、ももを内側に締める力が
弱まり、ももやふくらはぎの外側が張りやすく
なります。

また、脚の形も変わりO脚になりやすかったり
お尻が下がったり、骨盤が不安定になります。

そうすると骨盤が前傾して反り腰になり
腰痛を引き起こしたり、反り腰由来の猫背と
不調を招きます(;_:)

股関節のねじれを整えると
・姿勢改善
・脚がまっすぐに
・広がった骨盤が整う
・股関節の可動域が広がる
などメリットがたくさん♪

簡単にできるストレッチに
股関節ストレッチがあります。

仰向けに寝転がり胸のほうへ引き寄せ
膝が遠くを通るように股関節を回す動作を
数回するのがおすすめです。

当店では、悩みに特化した整体などが
ありますので体を整えたい方はぜひ
ご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

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