若い世代もセルフケア!(2024年02月03日 14時04分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奧田です。

今日は風がありましたが天気が良い
1日でしたね!

最近、2000年生まれのお客様が多く
疲れに年齢は関係ないんだなあと感じ
ております(笑)

悩みの多くは、「肩こり・頭痛・足の浮腫み」
頭痛は肩こりが原因の方が多く、つい動画を
見てしまうというお声が多かったです。

他にも、栄養不足、生活リズムの乱れが関係
しており悪化するとストレスや自律神経の乱れと
内面の不調にも関係してきます。

精神的な不調を感じたり長引く場合は、
心の休息が優先!

交感神経が働くと筋肉がキュッとなり
血行も悪くなるため浮腫みやすくなったり
冷えやすくなる原因に、、

ポイントは、副交感神経を優位にすること!
スマホやデスクワークで猫背になり呼吸が
浅くなりがちなので「深呼吸」がオススメ♪

深呼吸は吸うより吐くことが重要◎
吐くことで全身の筋肉が緩みリラックス
効果が高まるので鼻から吸って口で吐く
腹式呼吸をぜひしてみてくださいね(^_^)

当店では、アロマの香りでリラックス効果が
高まるオイルリンパマッサージなどお悩みに
合わせたメニューが豊富ですのでお気軽に
ご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

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