心の不調を生まないケア♪(2024年02月07日 14時52分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奧田です。

ストレス反応は、
・イライラや不安の心理的
・頭痛や肩こりの身体的
・お酒の増加、喫煙の行動的
と大きく分けられます。

ストレスが溜まる原因は、
人間関係や家庭、職場と
色々ありますよね( ; ; )

そのとき、皆さんは
どのように対処されていますか?

解消法がお酒や食事では、
正直あまり健康的では
ないですよね。

例えば、
・ポジティブな言葉をかける
言霊という言葉があるように内心は
ネガティブでも自分を褒めたり言い方を
変えてみましょう。

・背中をさする
スキンシップにはオキシトシンという愛情
ホルモンを分泌させる働きがあります。
ストレスが緩和し怒りや不安が鎮まる効果が
期待できます。

・笑活、涙活
笑うことは、免疫強化、血流の向上、アンチエイジング。
泣くことは心のデトックスと言われています。

ぜひ意識してみてくださいね(^_^)

当店では、アロマを使ったリンパマッサージが
オススメです!

マッサージで凝りや浮腫みを改善、香りで脳が
刺激されリラックス効果も期待できますので
気になった方はお気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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