リンパマッサージで横隔膜にアプローチ!(2024年02月10日 09時46分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
普段何気なくしている呼吸!

深呼吸というと、
真っ先に胸を広げるイメージですが、

息を吸う時に胸を広げる筋肉「吸息筋」
息を吐く時に胸を縮める筋肉「呼息筋」があります。

この、胸を縮める筋肉は、
しっかり息を吐くことで使われます!

その筋肉はお腹にあり、
不調でご来店されるお客様は、
ほぼほぼ、お腹がガチっとかたまっています。

どんな状態かというと、
上手く使われていません。

忙しい現代を、表しているようで、
とても呼吸が浅くなってます。

そこで当店では、しっかり横隔膜にアプローチ!
お腹まわりをゆっくり、じわっと、
そして、しっかり緩めていきます。

横隔膜は、胸とお腹の間にあります。

胸膜(肺をつつむ)と
腹膜(腹部の臓器をつつむ)の
両方と連結しています。

なので、
胸の問題(肺や気管など)
お腹の問題(胃や小腸)があると、
横隔膜が緊張し、

神経が圧迫され臓器の機能が落ちたり、
神経的にリラックスできない状況になります。

無意識ですが、
呼吸はそれだけ大事です!
カラダに様々な影響を与えます!

花粉症など、呼吸しずらくなっている方、
便秘が酷い方、疲れが取れない方、

そんな方にも、
当店のリンパマッサージお勧めです(^^♪
呼吸力を上げていきましょう!

お腹を通る迷走神経は、
自律神経のバランスをとっています!

迷走神経を活性化するには、
・深呼吸
・笑い
・マッサージ
・「先延ばしマインド」の見直し
・動作をスピードダウン、ゆっくり丁寧に

意識して試してみては、
いかがでしょうか?

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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