生理の不調にリンパマッサージ(2024年02月11日 12時59分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奧田です。

生理痛や出血の量が毎月違うことに
疑問を持ったことはありませんか?

・生理痛
生理中は、基礎体温が低くなり血液に
粘りが出ます。その粘った血液が体外へ
流れようとするために痛みが発生します。

また、体が冷えて体温が低くなると血が
固まりやすくなるため冷え性の人は生理痛
がひどくなる傾向があります。

改善策は、「体を温めること」
温めて血流を良くすることで粘り気のある
血液をサラサラな血液に変えていく効果が
期待できます。

冷たい食事を控えたり腹巻やカイロで子宮
周りを温めることがオススメです♪

・出血量
これには、ホルモンの状態が関係しています。
毎月体の状態は変化し女性ホルモンは環境の
変化やストレスに左右されやすいもの。

その月に睡眠不足や生活習慣が乱れていたら
その分、ホルモンバランスも乱れやすくなり
生理にも影響してくるでしょう。

意識することは、「日頃の生活習慣とストレスケア」
しんどい時は休む!たくさん寝る!など
自分を労ってあげてくださいね(^_^)

当店では、リンパマッサージでお腹も流すので
血行促進や冷えにオススメです♪
アロマの香りでぜひ癒されに来てくださいね(^○^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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