肩こりのセルフケア!(2024年02月16日 21時33分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奧田です。

肩まわりがだるい方は悪化すると腕まで
だるくなったり重くなったりしませんか?

パソコンやスマホを使う方は猫背になり
やすく姿勢の悪さから不調を感じる方も
多いはず、、。

「たまに腕回しや伸びをしてるけど
あまり楽にならない。」

そんな方にオススメな方法、脇もみ!

肩や肩甲骨周りの緊張が続くことや
脇や体側を伸ばす動きが減るという
運動不足が原因の一つです。

脇は、リンパ・血液・筋肉・神経など
たくさん集まっている部分なのでほぐすと
全身の巡りが整い滞り改善に期待ができます。

前側、後ろ側、前側をつかんで腕を
回すの3パターンでやってみましょう♪

腕を回すのがつらい方は、腕を下ろし
前後に振る動作でもOK!

当店では、肩こりにもみほぐしやオイルリンパと
さまざまなメニューをご用意しておりますので
お気軽にご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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