首こりが気になるアナタに!(2024年03月05日 11時16分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

デスクワークの方は特に感じている
肩こりとセットで「首こり」があります。

首は重さ約5kgの頭を支えながら左右上下に
動かすなどさまざまな動きをします。そのため
首にはとても大きな負担がかかるんです( ; ; )

悩みの多くは、
・ストレートネック
スマホやパソコンの作業時間が長いと
同じ姿勢で作業を続けてしまい痛みが
生じたり首のカーブが減ってしまいます。

・後ろに反らすと痛い
首を後ろに反らすと痛い場合は、神経根が圧迫
されている可能性があります。または、筋肉が
凝り固まり圧迫されている状態。

凝りを引き起こす筋肉の一つとして
「後頭下筋群」があります。

頭蓋骨と首の骨を繋いでいて、この筋肉が
凝り固まると頭痛、張りや痛み、動きの
悪さに関係してきます。

意識することは、
・頭の付け根(くぼみ部分)をほぐす
・作業する姿勢
・目元や首元を温める
放置せずしっかりケアしてあげましょう♪

当店では、ヘッドスパや首肩に特化した
オイルマッサージなどありますのでぜひ
ご利用くださいませ(^_^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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