ストレスと休息のバランス(2024年03月06日 12時07分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

ストレスは過度にかかると体に良くないですが、
生活の中では、ある程度必要だと思います。

ストレス=心身への弊害というイメージが
あると思いますが、一定の負担が幸せを感じさせ
てくれることもあります。

「同じような作業を機械的にこなして、食べるには
何も困らない生活」と「少し大変な作業だけどやり
がいがあり達成感を感じれる生活」

この達成感を感じれる少し大変な作業は、
快ストレスといって交感神経を目覚めさせ判断力や
行動力を高める効果があると言われてます。

しかし、これが続くと過度なストレスになるため
回復する時間とのバランスが大切になります!

回復する時間をちゃんと取れてこそ
適度なストレスで収まります。

心の健康とは、常に元気なのではなく
自分の疲労に気付くことです。

ストレス自体をなくすのではなくストレスを
認識してしっかり休んで対処すること♪

お家でゆっくりしたり人に会ったり
自分なりのリラックスタイムを作りましょう(^-^)

サロンで自分へのご褒美もおすすめですよ～!
お気軽にご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ

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