疲れた、、のサインに気付こう!(2024年03月10日 19時20分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

毎日、家事やお仕事で頑張るのが当たり前に
なっていますが、その肩こりや体のだるさも
当たり前になっていませんか?

ご来店されるお客様の中には、
「確かに最近忙しかったなあ」
「言われてみれば足が浮腫みやすいかも」
と改めて考えて気付く方が多い気がします。

疲れた、、と感じた時は「休みなさい」という
体からのサインです。そのまま放置してしまうと
メンタルの不調につながってしまいます。

疲労とは、身体的・精神的活動能力が低下した状態。
私たちは活動して休んでの繰り返しで回復作業をして
います。

しかし、この「休む」ことをうまくできないと
回復作業がうまくできず疲労が残ったまま、、
それが蓄積され「慢性疲労」に。

疲労には、2、3日で回復する生理的な疲労と
いくら休んでも回復しなかったり自覚のない疲労の
病的な疲労があります。

慢性的な疲労や病的な疲労になる前に
自分を労わりませんか?

なんとなくだるい、やる気が出ない、なかなか
寝れない、、などお困りの方はぜひ一度ご来店
くださいませ(^_^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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