背中のガチガチ改善に!(2024年03月12日 19時35分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

背中が張ったりだるくてもケアが難しい!と
感じることはありませんか?

肩こりでご来店される方は、肩甲骨～腰あたりまで
張る傾向があります。

背中は、脊柱起立筋・腰方形筋・広背筋、僧帽筋
など様々な筋肉で構成されています。

それぞれ役割が違いますが、これらの筋肉は広範囲に
及ぶのでどこかが凝りによって固まってしまうと血流が
悪くなり他の筋肉まで固まりやすくなります( ; ; )

生活の中での要因としては、
・同じ姿勢での作業
・重いものを持ち上げる動作
・家事や子育てで腕をよく使う
・スマホの使用時、下を向いてることが多い
などが挙げられます。

毎日の動作なのでなかなか控えることは
できませんよね。しかし、小さな意識や
ほぐすことが改善につながります!

パソコンやスマホを見る位置を変えたり
朝起きた時や寝る前に伸びをしたり捻ったり、、

なんとなく気軽に始めたことが意外と習慣に
なったりするのでお家ケアも始めてみてくださいね♪

当店では、筋肉のつながりから痛みの原因を
探して体を楽にする効果が期待できます。

リラックスした状態で凝りや痛みにアプローチ!
気になった方はぜひ一度ご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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