女性の不調は腸からアプローチ!(2024年05月18日 08時51分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

こんにちは、
女性のお客様に多いのが、
お腹の不調!

便秘が酷い方、
もともと胃腸の弱い方、

意欲はあるのに、
食べると、何だかお腹がムカムカ、
様々な不調があります。

腸は食べ物を、
消化、吸収する場所。

まずは、しっかり栄養素をとり混める、
環境づくりから始めたいです。

食べる⇒出すまでの流れとして、

口腔内の、
環境整備が重要です!

まずは、虫歯チェック!
口腔内の細菌を、
腸がとり混んでしまうそうです。

【消化力UPの食べ方】
1、よく噛む(1回20～30回)
唾液に含まれる酵素、アミラーゼを分泌させる。
主に糖質の消化、主食をしっかり噛む。

2、酸味を味方につける
レモン、酢、梅干しなどで、胃酸の分泌を促します。
朝一のお水や白湯にレモン汁をプラス◎

3、生野菜、果物の酵素を味方に
大根おろし、パイナップル、キウイ、
(お肉のお供に!)

タンパク質分解酵素が含まれています。
消化促進!

それらを意識的に、
取り入れてみてはいかがでしょうか(^^♪

その他、当店では、
外側から腸にアプローチ!

お腹回りの筋膜、
腸はもちろん
脂質代謝に関与する肝臓、

リラックスすることで、
副交感神経UP!

お腹の不調にお悩みの方も、
お待ちしております(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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